Home / تەندروستی

تەندروستی

تازەترین هەواڵ و زانیاری تەندروستی

چی بەین تا قژمان هەڵنەوەرێت

چی بەین تا قژمان هەڵنەوەرێت زۆرکەس ڕۆژانە قژیان دەوەرێت، ڕەنگە بەهۆی زۆر بەکارهێنانی ئامێرەکانی ووشککردنەوەی قژ یاخود توند بەستنی قژەوە بێت، کە زیان بە تاڵەکانی قژ دەگەیەنێت و دەبێتەهۆی هەڵوەرین و تەنک بوونی قژ. لێرەدا ئاماژە بە چەند رێنماییەک دەکەین بۆ ڕێگریکردن لە هەڵوەرینی قژ، ئەوانیش بریتین لە: ١. زۆر …

زۆرتر»

ئەگەر تەنها یەک دەنکە سیر لە بەیانیاندا بخۆیت چی ڕوودەدا

  ئەگەر تەنها یەک دەنکە سیر لە بەیانیاندا بخۆیت چی ڕوودەدا سیر بە یەکێك لە خواردنە گرنگەکان دادەندرێت و سوودێکی زۆری بۆ جەستە هەیە، و خواردنی یەك دەنك سیر لە بەیانیاندا یارمەتیدەرە لە تەندروستبوونی ئەندامەکان بەگشتی و زیادبوونی چالاکی و وزەی جەستە. ماڵپەڕی “سەیدەتی” بڵاویکردووەتەوە، ڕۆژانە خواردنی یەك دەنك سیر …

زۆرتر»

بۆچی پێویستە ڕۆژانە قاوە بخۆینەوە ؟

بۆچی پێویستە ڕۆژانە قاوە بخۆینەوە قاوە بووە بە بەشێکی سەرەکی لە خواردنەوەی رۆژانەدا، بە هۆی کارکردنی زۆرو ماندوویەتیەوە، کە خواردنەوەی بە بڕێکی گونجاو کۆمەڵێک سوود بە جەستە دەبەخشێت. لەوانەیە تۆ کەسێک بیت کە زۆر پەیوەست بیت بە خواردنەوەی قاوە، ڕۆژانە ڕووبەڕووی ئەو قسەیە ببیتەوە کە خواردنەوەی زیانی زۆرە، بەڵام بە …

زۆرتر»

سێکس و قەڵەوی و کاریگەریەکانی لەسەر کەمکردنەوی توانای سێکس

سێکس و قەلەوی جگەرە کێشان و کاریگەریەکانی لەسەر کەمکردنەوی توانای سێکس توێژینەوەکان پیشانی داوە زۆربەی ئەو شتانەی بۆ دڵی پیاوان بەسوودە، لە تەندروستی کۆئەندامی بەبەرهەمبوونیان کاریگەری بەسوودی هەیە. کێشی سروشتی، جگەرە نەکێشان و وەرزشی رێکوپێک رێگری دەکات لە بێ توانایی سێکسی. توێژینەوەکان پەیوەندیی شێوەی ژنا لەگەل بێ توانایی سێکسی دا …

زۆرتر»

چۆن دەتوانرێت توانای سێکس زیاد بکرێت ؟ بەبێ بەکارهێنانی دەرمان

چۆن دەتوانرێت توانای سێکس زیاد بکرێت ؟ بەبێ بەکارهێنانی دەرمان هەست و توانای سێکس لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە، وە زۆر فاکتەر هەن کە کاریگەری خراپیان هەیە لەسەر لازبوونی توانای سێکس، سەرە ڕای هەموو ئەمانەش چوونە تەمەنەوە با یەکێک لە فاکتەرە سروشتیەکان دادەنرێت، بەڵام بیرت نەچێ سێكس و توانای …

زۆرتر»

ماڵئاوایی لە قژ ڕووتانەوە بکە و بۆ هەتاهەتایە بەم گیراوە سروشتیە

  زۆرێک لە خانمان کێشەی ڕووتانەوەی قژیان هەیە، ئەمەیش دەگەڕیتەوە بۆ هەندێک هۆکاری هۆرمۆنی و بەکارهێنانی مادە کیمیاویەکان. بۆ ئەوەی قژ ڕووتانەوە بوەستێنین ماسکیکی سرووشتی و کاریگەر دەخەینەڕوو کە دەبێتەهۆی بەهێزکردنەوەی قژ و چارەسەرکردنی ڕووتانەوە: کەرەستەکان: یەکەم – نیو پەرداخ سۆدەی نان دووەم – پەرداخێک ئاو سێیەم – سرکەی سێو …

زۆرتر»

زیانەکانی زۆر سێکس کردن بزانە

  بەڕای پسپۆڕانی تەندروستی ئەنجامدانی پەیوەندی سێكسی بەشێوەیەكی ڕۆژانە چەند زیانێكی هەیە. بەپێی ئەو توێژینەوانەی لەسەر سێكس كردن ئەنجامدراوە دەركەوتووە باشترە ئەو پەیوەندییە هەفتانە سێ بۆ چوار جار ئەنجام بدرێت و بەو شێوەیەش چەند سودێكی بۆ هەردوو ڕەگەزی نێر و مێ دەبێت، بەڵام گەر پەیوەندییەكە بەشێوەیەكی ڕۆژانە بوو، ئەوا سودەكانی …

زۆرتر»
error: Content is protected !!