Home / تەندروستی / چی بەین تا قژمان هەڵنەوەرێت

چی بەین تا قژمان هەڵنەوەرێت

چی بەین تا قژمان هەڵنەوەرێت

زۆرکەس ڕۆژانە قژیان دەوەرێت، ڕەنگە بەهۆی زۆر بەکارهێنانی ئامێرەکانی ووشککردنەوەی قژ یاخود توند بەستنی قژەوە بێت، کە زیان بە تاڵەکانی قژ دەگەیەنێت و دەبێتەهۆی هەڵوەرین و تەنک بوونی قژ.
لێرەدا ئاماژە بە چەند رێنماییەک دەکەین بۆ ڕێگریکردن لە هەڵوەرینی قژ، ئەوانیش بریتین لە:
١. زۆر نەشۆردنی قژ
٢. بەکارنەهێنانی شانەی پلاستیکی و دەنک ورد
٣. نەبەستنی قژ بە تووندی وەک شێوەی کلکە ئەسپ
٤. زۆر بەکارنەهێنانی ئامێرەکانی ووشککردنەوەی قژ
٥. لەکاتی شۆردنی قژدا مەساجی سەر بکرێت.
٦. دوورکەوتنەوە لە خەمۆکی و ئەنجامدانی وەرزش لە کەشێکی کراوەدا.
٧. دوورکەوتنەوە لە چەند خوویەکی خراپ وەک جگەرەکێشان.
٨. دوورکەوتنەوە لە خواردنە خێراو پڕ چەورییەکان.
٩. زیادکردنی خۆراکە دەریاییەکان لە ژەمەکانی خۆراکدا وەک ماسیی و قرژاڵ …هتد
١٠. لەکاتی هەستکردن بە زۆر هەڵوەرینی قژ و تەنکبوونی سەردانی پزیشکی پسپۆڕبکرێت.

تکایە بیرت نەچێ لایکی پەیجی کورددۆست بکە

کۆمێنت

سەرنجی ئەم بابەتە بدە

بۆچی هەندێک خانم هەست بە ئازار دەکەن لە کاتی سێکسدا

  هەندێک لە خانمان لە ماوەی دووگیانیدا هەست بە ئازار دەکەن هەر بۆیە خۆیان بە …

error: Content is protected !!