Home / تەندروستی / زیانەکانی شەو درەنگ خەوتن شۆکت دەکا

زیانەکانی شەو درەنگ خەوتن شۆکت دەکا

 

 

کەسانێک هەن وافێربوون کە هەمیشە شەوان درەنگ دەخەون، تا درەنگانێکی شەو خۆیان سەرقاڵدەکەن بە ئامێرەکانی تەکنەلۆژیا یان سەیری فیلم دراما دەکەن، بەڵام بێ ئاگان لەوەی چ زیانێک بە تەندروستی خۆیان دەگەیەنن.

بەپێی هەواڵێکی پێگەی buzzkito زیانەکانی خەوتن لە درەنگانی شەودا پێکهاتووە لەمانە:

1-درەنگ خەوتن هۆکارێکە بۆ زیادبوونی ئەگەری تووشبوونت بە نەخۆشی شەکرە.

2-لەرووی دەروونیەوە تووشی خەمۆکی و بێتاقەتی دەبیت، بەبێ ئەوەی هیچ هۆکارێک هەبێت، وردە وردە رێژەی ئەو خەمۆکیە بەرز دەبێتەوە.

3-تواناکانی سەرنجدانت واتە تەرکیز تەواو کەمدەبێتەوە، ناتوانیت فێربیت و زانیاری وەربگریت.

4-بەرگری لەش کەمدەبێتەوە دژی نەخۆشیەکان، چونکە گۆڕانکاری لە سوڕی خوێندا دروست دەکات و تووشی ژاوەژاو دەبێت، لەهەمانکاتدا زیاتر ئارەق دەکەیتەوە و ماسولکەکانت بێ توانا دەبن، هەستدەکەیت گیانت کرژبووە “تشنج”.

5-کاتێک نەخەویت ئەوا بێگومان زیاتر دادەنیشیت، ئەمەش زیان بە بڕبڕەکانی پشت دەگەیەنێت و ئەگەری تووشبوونت بە نەخۆشیەکانی (فەقەرات) زیاد دەکات.

6-شەو درەنگ خەوتن دەبێتەهۆی کەمبوونەوەی هۆڕمۆنی “میلاتونین” کە بەرپرسە لە رێکخستنی چالاکیەکانی لەشی مرۆڤ لە مێشکدا، ئەمەش دەبێتە هۆی زیادبوونی دڵەڕاوکێ و هەستکردن بە دوودڵی.

تکایە بیرت نەچێ لایکی پەیجی کورددۆست بکە

کۆمێنت

سەرنجی ئەم بابەتە بدە

بۆچی هەندێک خانم هەست بە ئازار دەکەن لە کاتی سێکسدا

  هەندێک لە خانمان لە ماوەی دووگیانیدا هەست بە ئازار دەکەن هەر بۆیە خۆیان بە …

error: Content is protected !!